70・80・90歳の “若返り”筋トレ (別冊NHKきょうの健康) 

監修：久野譜也
出版元：NHK出版 　定価：1,100円（税別） 2021年4月19日発売

死ぬまで歩ける！7秒筋肉体操

　　　久野譜也：死ぬまで歩ける！7秒筋肉体操（単著）．世界文化社，1-112，2019-07

大腿骨を折らない体づくり

　　　久野譜也：大腿骨を折らない体づくり．主婦の友社，1-80，2018-07．

100歳まで動ける 体になる「筋リハ」

　　　久野譜也：100歳まで動ける 体になる「筋リハ」 （単著）．幻冬舎，1-190，2017．

寝たきり老人になりたくないなら ダイエットはおやめなさい
　〜「筋肉減らし」が老いの原因だった〜

　　　久野譜也：寝たきり老人になりたくないならダイエットはおやめなさい（単著）．飛鳥新社，1-214，2015．

「認知症」「寝たきり」になりたくなければ筋肉を鍛えなさい

　　　田辺解，久野譜也：「認知症」「寝たきり」になりたくなければ筋肉を鍛えなさい（監修）．PHP研究所，1-111，2015．

筋トレをする人が10年後、20年後になっても老けない４６の理由

　　　久野譜也：筋トレをする人が10年後、20年後になっても老けない４６の理由．（単著）．毎日新聞出版，1-96，2014．

寝たきりにならない！1日5分大腰筋エクササイズ

　　　久野譜也：寝たきりにならない！1日5分大腰筋エクササイズ（監修）．宝島社，1-79，2015．

寝たきり老人になりたくないなら大腰筋を鍛えなさい

　　　久野譜也：寝たきり老人になりたくないなら大腰筋を鍛えなさい（単著）．飛鳥新社，1-238，2014．

サルコペニア肥満解消ダイエット

　　　久野譜也：サルコペニア肥満解消ダイエット（単著）．朝日新聞出版，1-96，2014．

病気にならない背筋と腹筋の鍛え方

　　　久野譜也：病気にならない背筋と腹筋の鍛え方（単著）．PHP研究所，1-111，2014．

股関節の痛みをとると健康になる【台湾語版】

　　　 久野譜也：股関節の痛みをとると健康になる【台湾語版】（単著）．PHP研究所，1-151，2013．

筋力再生トレーニング（監修）

　　　久野譜也：筋力再生トレーニング（監修）．洋泉社，1-96，2012．

股関節の痛みをとると健康になる

　　　PHP研究所，1-111，2011．

保健指導に求められる個別運動プログラム作成・実践ガイド -専門職が指導するメタボリックシンドローム・介護予防プログラムとは
（編著），杏林書院，pp.1-240，2009.

著者：　鰺坂隆一／金岡恒治／宮川俊平／竹村雅裕／荒井宏和／前田清司／大槻　毅／横山典子／曽根博仁／齋藤和美／佐藤睦美／田辺　解／坂戸洋子／福田佳奈子／最上あおい

運動器の機能向上のための介護予防実践マニュアル−科学的根拠に基づく効果的かつ安全な実践に向けて−
　　 （久野譜也，松田光生，福永哲夫，川口毅，烏帽子田彰編），社会保健研究所，pp.1-179，2007．

　　　1-1．久野譜也：はじめに．5
　　　1-2．久野譜也：運動を中心とした健康づくりシステムの構築の重要性．7
　　　1-3．久野譜也：寝たきりの原因から地域がすべきことを考える．8-12
　　　2-1．久野譜也：転倒予防と若返りを可能とするプログラム．15-20
　　　2-2．久野譜也：運動の継続を可能とする地域システムと指導のポイント．21-25
　　　4-2．久野譜也：老化と筋肉量．76-80
　　　4-11．久野譜也，坂戸洋子：老化と運動効果を高める食事のあり方．129-134
　　　5-3．川口毅，神山吉輝，久野譜也，石津政雄：医療経済効果からみた街づくり．172-179

アンチエイジング医学-その理論と実践-（吉川敏一編）

　　　久野譜也：運動因子-筋特性に着目して-．診断と治療社，17-22，2006．
　　　久野譜也：運動による予防．診断と治療社，153-158，2006．

介護予防のための筋力トレーニング指導法
−マシンを使わない自体重による筋力トレーニング− （久野譜也編）

　　　Nap，1-71，2006．

介護予防のための健康トレーニング

　　　成美堂出版，1-143，2006．

日常診療に活かす老年病ガイドブック５　骨粗鬆症と骨折予防


　久野譜也，坂戸洋子：高齢者の筋力トレーニング．日常診療に活かす老年病ガイドブック５　骨粗鬆症と骨折予防（大内尉義，井藤英喜，三木哲郎，鳥羽研二編），メディカルビュー社，pp.162-169，2005.

老化に挑む　よみがえる脳，延びる寿命


　　　久野譜也：元気で長生きするためには何が必要か−老化に打ち勝つ運動と抗酸化物質−，NHK出版，pp.186-197，2004.

バイオメカニクス−身体運動の科学的基礎− （金子公宥，福永哲夫編）


　　　久野譜也：筋活動のためのエネルギー供給，杏林書院，pp.59-76，2004.

健康遺伝子をオンにしよう！（7月26日発売）

　　　著者：久野譜也
　　　サンマーク出版（7月26日発売），pp.1-190，2004.

これならできる！「筋トレ」「ウォーキング」「食事」の”三位一体”でダイエット

定価：本体 950円+税，NHK出版，2004.
※NHK出版のホームページ→http://www.nhk-book.co.jp/

著者・監修：久野譜也
著者・実技指導：前田有美　　　中央労働災害防止協会，pp.1-38，2004.

久野譜也：ミトコンドリア代謝，真興交易（株）医書出版部，pp.225-239，2004.

村上晴香：ミトコンドリア遺伝子，真興交易（株）医書出版部，pp.240-252，2004.

「ウエルネスサポーター教本−地域の健康づくりを目指して−」
　　　（つくばウエルネスリサーチ　編著）
　　　（久野譜也　監修）
　　　　定価：1,000円+税　日経BP社

ウエルネスサポーターとは・・・
運動教室を実施した時に、ウエルネスマネージャー（運動指導者、運動管理者）の補助としての役割を担うだけではありません。 参加者のリーダーとしてコミュニケーションを取り合うことでもたらす「参加者に運動継続を促す人材」であるとともに、運動指導や運動教室運営に携わる「責任ある人材」をいいます。また、サポーター自身が積極的に社会に参画することで、地域に活力ある高齢者が増加することにつながっていきます。

ご購入の際は、お近くの書店にてご注文下さい。
なお、10冊以上ご注文の場合は、税サービス（送料別途）にて取り扱い致します。
お問合せ先(つくばウエルネスリサーチ)　→こちら

「50歳からの若返り筋トレ」
　　(監修・指導：久野譜也) 　　95頁

「自宅で無理なく続けられる」目的別筋トレ法を紹介しています．
定価：本体 950円+税，NHK出版，2003.
※NHK出版のホームページ→http://www.nhk-book.co.jp/

「中高年からのらくらく筋トレ」
　　(監修・指導：久野譜也，指導：小澤多賀子) 　　67頁　（ゆうゆう特別編集）

太らない！　転ばない！　老けない！
寝たきり予防には，筋トレがいちばん！
定価：本体 850円+税， （主婦の友生活シリーズ）主婦の友社，2003.

「大腰筋」トレーニング＆ダイエット〜40歳からできるきれいボディ〜
　　(久野譜也編) 　四六並製　144頁

健康は腰から！
科学的実証のもとに薦める健康生活をまもるための久野式超簡単エクサ＆ダイエット
定価：本体1200円+税，主婦と生活社刊，2002.
※主婦と生活社のホームページ→http://www.shufu.co.jp/new/index.html

「寝たきり予防の簡単筋トレ」　ビデオ＆ＤＶＤ
　　( 監修：久野譜也)

「歩行能力」と「大腰筋」との密接な関係をもとに考えられた筋肉トレーニングビデオ＆ＤＶＤです．
価格1,800円+消費税(送料別途)，NHK出版，2002.

「寝たきり予防の簡単筋トレ」
　　( 監修：久野譜也)

「歩行能力」と「大腰筋」との密接な関係をもとに考えられた筋肉トレーニングテキストです．
価格950円+消費税，NHK出版，2002.

筋の科学事典-構造・機能・運動-

　　　久野譜也：筋線維組成とトレーニング（共著，久野譜也，田辺 解）, ミトコンドリアとトレーニング（共著，久野譜也，太田暁美）， 朝倉書店，pp.115-123, pp.123-133,　2002．

文部科学省科学技術振興調整費による3年間の研究成果を取りまとめた書籍です．
価格2,000円+消費税，Nap，2001.

久野譜也，村上晴香：運動時の筋細胞のエネルギー生産機構を分子で探る−b) 運動とミトコンドリア−，Nap，2000.

久野譜也：筋とチャンピオンスポーツ，朝倉書店，2000.

久野譜也，塩崎知美：小学生の全国大会のあり方関する調査結果から方向性を探る，杏林書院，2000.

増田和実：量的変化と新たな生理的機能の解明，Nap，2000.

菅原　順，久野譜也：筋のエネルギー代謝と高所，2000.

久野譜也：元気に歩くための筋肉の鍛え方，Nap，2000.

増田和実, 田辺解：活性酸素−運動は両刃の剣？−，Nap，2000.

久野譜也：疾走能力と筋の発達特性，杏林書院，2000.