70・80・90歳の “若返り”筋トレ (別冊NHKきょうの健康) 

　監修：久野譜也
出版元：NHK出版 
定価：1,100円（税別） 2021年4月19日発売

死ぬまで歩ける！7秒筋肉体操

　著者：久野譜也
出版元：世界文化社
定価：1,200円（税別）　　2019年7月11日発売

大腿骨を折らない体づくり

　監修：久野譜也
出版元：主婦の友社
定価：1,000円（税別）　　2018年7月11日発売

100歳まで動ける体になる「筋リハ」

　著者：久野譜也
出版元：幻冬舎
定価：1,100円（税別）　　2018年5月23日発売

寝たきり老人になりたくないなら ダイエットはおやめなさい
　 〜「筋肉減らし」が老いの原因だった〜

　著者：久野譜也
出版元：飛鳥新社
定価：1,111円（税別）　　2015年8月8日発売
ISBN： 978-4864104203

「認知症」「寝たきり」になりたくなければ筋肉を鍛えなさい

　著者：田辺解
監修：久野譜也
出版元：PHP研究所
定価：1,400円（税別）　　2015年6月5日発売

筋トレをする人が10年後、20年後になっても老けない４６の理由

　著者：久野譜也
出版元：毎日新聞出版
定価：1,296円（税別）　　2015年5月16日発売

１日５分　大腰筋エクササイズ〜寝たきりにならない
　(TJMOOK)

　監修：久野譜也
出版元：宝島社
定価：800円（税別）　　2015年2月27日発売

大腰筋を鍛えなさい

　著者：久野譜也
出版元：飛鳥新社
定価：1,111円（税別）　　2014年8月25日発売
ISBN： 9784864103558

サルコペニア肥満解消ダイエット

　著者：久野譜也
出版元：朝日新聞出版
定価：1,100円（税別）　　2014年5月発売

病気にならない背筋と腹筋の鍛え方

　著者：久野譜也
出版元：PHP研究所
定価：1,300円（税別）　　2014年1月発売

筋力再生トレーニング

　監修：久野譜也
　出版元：洋泉社
　定価：1,200円（税別）　　2012年1月発売

保健指導に求められる個別運動プログラム作成・実践ガイド専門職が指導する
メタボリックシンドローム・介護予防プログラムとは

　定価：2,700円（税別）
　出版元：杏林書院　　　2009年1月発売

メタボリックシンドローム予防のための筋力トレーニング
久野譜也　監修，指導

　DVD 定価：2,400円（税別）
　企画製作：（株）つくばウエルネスリサーチ　　　2007年12月発売

NHKきょうの健康「転倒予防の簡単筋トレ」

　久野譜也　監修
　定価：950円（税別）
　出版元：NHK出版　2007年12月発売

運動器の機能向上のための介護予防実践マニュアル
　久野譜也，松田光生，福永哲夫，川口毅，烏帽子田彰　編


　定価：3,000円（税別）
　出版元：社会保険研究所　2007年8月発売

運動で介護するメタボリックシンドローム
−成果をあげている地域・職域の取組み例−

　久野譜也　監修
　DVD 非売品
　企画・製作：健康と料理社／NHKサービスセンター（2006年10月）

介護予防のための健康トレーニング
　 久野譜也　編

　定価：1,000円（税別）　
　出版元：成美堂出版　2006年5月発売

※　一般の書店でお買い求めいただけます．

介護予防のための筋力トレーニング指導法
−マシンを使わない自体重による筋力トレーニング−

　 久野譜也　編

　定価：1,400円（税別）　
　出版元：（有）ナップ　2006年2月発売

「10分で十分筋トレ」　DVD＋MOOK
　 監修・指導 久野譜也

　定価：1,000円（税別）　
　出版元：NHK出版　2006年2月発売

※　一般の書店でお買い求めいただけます．

「介護予防のための
中高齢者のらくらく筋力トレーニング」　DVD＆ビデオ

監修・指導 久野譜也
定価：2,400円（税別）　（有）ナップ　2005年8月発売

「健康遺伝子をオンにしよう！」　190頁

　著者：久野譜也
　出版元：サンマーク出版
　定価：1,500円（税別）　　2004年7月発売

「代謝を高めて中高年ダイエット」 (久野譜也) 　95頁
　監修・指導：久野譜也

　出版元：NHK出版

　定価：950円（税別）　　　2004年7月16日発売

※　一般の書店でお買い求めいただけます．

「かんたん筋トレで転倒予防−老化予防 安全で健康な毎日を−」


　著者・監修：久野譜也
　著者・実技指導：前田有美
　定価：840円（税別）　　中央労働災害防止協会，pp.1-38，2004.

ラジオ深夜便　「筋トレは高齢社会を救う」　
　　

　 久野譜也
　　　（平成16年1月1日「新春インタビュー」より）
　　　きき手：室町澄子（NHKアナウンサー）

　定価：1,000円（税別）　NHKサービスセンター

　筋トレによる「健康寿命」の維持，また地域と密着したシステム作りについて語っている

「ウエルネスサポーター教本−地域の健康づくりを目指して−」

　つくばウエルネスリサーチ　編著
　久野譜也　監修
　定価：1,000円（税別）　日経BP社

ウエルネスサポーターとは・・・
運動教室を実施した時に、ウエルネスマネージャー（運動指導者、運動管理者）の補助としての役割を担うだけではありません。
参加者のリーダーとしてコミュニケーションを取り合うことでもたらす「参加者に運動継続を促す人材」であるとともに、運動指導や運動教室運営に携わる「責任ある人材」をいいます。また、サポーター自身が積極的に社会に参画することで、地域に活力ある高齢者が増加することにつながっていきます。

ご購入の際は、お近くの書店にてご注文下さい。
なお、10冊以上ご注文の場合は、税サービス（送料別途）にて取り扱い致します。
お問合せ先(つくばウエルネスリサーチ)　→こちら

「50歳からの若返り筋トレ」 (久野譜也) 　95頁
　監修・指導：久野譜也

　出版元：NHK出版

　定価：950円（税別）　2002年5月19日発売

※　一般の書店でお買い求めいただけます．

「中高年からのらくらく筋トレ」　67頁
　監修・指導：久野譜也，　指導・モデル：小澤多賀子

　出版元：主婦の友社

　定価：850円（税別）　2003年3月27日発売　

※　一般の書店でお買い求めいただけます．

「大腰筋」トレーニング＆ダイエット〜40歳からできるきれいボディ〜 (久野譜也編) 　四六並製　144頁．2002年

　主婦と生活社　　定価：1,200円（税別）　2002年11月29日発売

※　一般の書店でお買い求めいただけます．

「寝たきり予防の　簡単筋トレ」
　　 （つくばウエルネスリサーチ，NHK出版共同制作）
　監修：久野譜也　

　定価：1,800円（税別）　　　2002年5月16日発売　NHK出版

「寝たきり予防の　簡単筋トレ」
　　 家庭で誰でも筋トレを行えるように
　久野譜也監修，指導

　定価：950円（税別）　　2000年3月16日発売　NHK出版

※　一般の書店でお買い求めいただけます．

「地域における高齢者健康づくりハンドブック」
　松田光生，福永哲夫，烏帽子田　彰，久野譜也　編著．2001.

　定価：2,000円（税別）　　Ａ4判，145頁

お問い合わせ先：ナップ（長島）まで

「健康寿命を延長する地域システムとその具体策−大洋村プロジェクトの全貌と未来−」
VHSビデオテープ　22分
　編集：久野プロジェクト

文部科学省　科学技術振興調整
「高齢者における生活機能の維持・増進と社会参加を促進するための地域システム」抄録．2001.

高齢者の生活機能増進法
　−地域システムと具体的ガイドライン−
　岡田守彦，松田光生，久野譜也　編著．2000.

　定価：3,900円（税別）　

お問い合わせ先：ナップ（長島）まで